Nie traktuj kąpieli jedynie jako zabieg higieniczny, ma to być głównie pielęgnacja ciała, relaks i odpoczynek po wyczerpującym, nerwowym dniu. Kąpiel powinna być dla nas przyjemnością i czasem wyłącznie dla nas.

Kąpiel powinno się dobierać odpowiednio do pory dnia, z tego względu rano warto wybrać kąpiel chłodną, która doda nam energii, wieczorem możemy zrobić sobie kąpiel ciepłą, jednakże nie można przesadzać z czasem spędzonym w wannie, ponieważ zbyt długa ciepła kąpiel nie jest zdrowa.

kąpiel poranna dostarcza nam siłę i energię do pracy, z kolei wieczorem wycisza nas, relaksuje i umożliwia spokojny sen. Po dodaniu do kąpieli niektórych preparatów, np. natłuszczających i odżywczych, pozornie zwykła kąpiel może być znakomitym zabiegiem pielęgnacyjnym i dodatnio działać na skórę naszego ciała.

Mamy wiele typów kąpieli, które mają rozmaite działanie, zależne między innymi od czasu przebywania w wannie i od temperatury wody, a także wielu dodatków do kąpieli. Dlatego tak ważne jest, jakie rodzaje kąpieli stosujemy.