Przemyślane spożycie odżywki -carbo pomaga także przy wspomaganiu dopalania z protein, które jest stosowane jako power. Gdy organizm nie ma wystarczającej dawki carbo, białka są dzielone, tak żeby zmienić fruktozę na energię.
Przykłady złożonych węglowodanów: chleb makaron. Skrobia jest również uznawana za proste węglowodany, ale skrobia nie ma zastosowania do wytwarzania energii. Skrobia jest prawdopodobnie najważniejszym […]