Witaminy - to części nieorganiczne pojawiające w organizmie i które mają decydujące znaczenie dla jego poprawnego działania

Glikogen jest podstawowym źródłem energii wykorzystywanym przez mięśnie umożliwia wykonywanie skłonów aerobowych jak i kondycyjnych.

Kalerie (CAL) są to ilość ciepła energii wymaganej do podwyższenia temp. Olimp 1g wody o 1C od czternastu do pietnastu, kilocalorie (kcal), to ilość gorąca potrzebna do podniesienia temperatury 1kg wody o 1C.

Jeśli trenujesz z dużym magazynem glikogenu, musisz czuć się zawsze zmęczony, wydajność będzie większa i będziesz bardziej podatna na dolegliwości i nidogodności.