W czasie budowy masy mięśniowej często stosuje się odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Są one dobrym źródłem węglowodanów. W założeniu swoim składem mają przypominać pełnowartościowy posiłek. Są bardzo dobrym rozwiązaniem zaraz po treningu jako hamulec katabolizmu jak również przed treningiem jako dawka energii przed ciężkim wysiłkiem fizycznym.

Odżywkę zawsze dobieramy w zależności od warunków fizycznych i zapotrzebowania u sportowców. Nie jest tajemnicą że najtrudniej zaopatrzyć organizm w wysokowartościowe białko a jest to podstawowy budulec tkanki mięśni. Równie ciężko jest dobrać indywidualną serię ćwiczeń na siłowni.

Stosując odpowiednio dobrane odżywki dla sportowców możemy mieć pewność, że ich działanie pomoże nam w ćwiczeniach sportowych. Pamiętajmy o podstawowej zasadzie, aby dobór suplementów nie był przypadkowy lecz był polecony przez doświadczony klub kulturystyczny.

Trenerzy oraz instruktorzy pomogą Wam w doborze odpowiednich ćwiczeń oraz odżywek wspomagających ćwiczenia. Dzięki nim ćwiczenia kulturystyczne, ćwiczenia odchudzające czy też ćwiczenia wspomagające będą przyjemne i bezpieczne. Miła obsługa sprawia również, że do naszej siłowni chce się przychodzić.